حبیب آباد برخوار نگین کویر

این وبلاگ به معرفی شهرعلم واندیشه وعالم واندیشمندپرورحبیب آباد برخوار می پردازد.

مهارت همدلی

همدلی چیست؟

همدلی یک مهارت اجتماعی است، که باعث می شود افراد در روابط روزمره خود، احساسات، افکار و نظرات دیگران را درک کرده و به آن احترام بگذارند. طبق نظر انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، مهارت همدلی در رواندرمانی، باعث می شود تا یک روانشناس خوب، بتواند هیجانات، عواطف، انگیزه ها و رفتارهای مراجع را بدون قضاوت، پیش داوری و با دقت زیاد، درک کند. زمانی که همدلی در جامعه بالا باشد، رفتار های پرخاشگرایانه در جامعه کاهش و افراد با مهربانی، خشنودی و صبر بیشتر با یکدیگر رفتار می کنند. گاهی اوقات بهترین روش همدلی، صرفا حضور در کنار شخصی است که در حال رنج کشیدن بوده و گوش دادن کامل و با تمام وجود به صحبت هایش است و نه هیچ چیز دیگر.

کارل راجرز: همدلی عبارت است از، تلاش برای درک آنچه در دنیای طرف مقابل می گذرد، به شکلی که انگار دنیای شخصی خودمان است.

خوشبختانه همدلی به عنوان یک مهارت مهم، لازم و مفید برای فرد و جامعه، از طریق توجه به برخی نکات و تمرین های مرتبط با افزایش میزان درک دیگران، قابل پرورش و تقویت است. بررسی ها نشان می دهد که همدلی می تواند موجب افزایش میزان همکاری و کمتر شدن رفتار های تلافی جویانه شود. به عنوان یک مثال برای همدلی، آخرین باری را تصور کنید که یکی از دوستان یا آشنایان شما، عزیزی را از دست داده و شما در برخورد با او، تمام تلاش خود را بکار گرفتید تا با گذاشتن خودتان در جای او، همان احساسی را تجربه کنید که او داشته و او را تا جای ممکن درک کردید.